Давно не кодил, был старый опыт программирования, как вернуться в ИТ?

Прежде всего вам надо пересмотреть и систематизировать ваши знания на данный момент, и довести их до требований современного уровня.

Это всё описано в занятии
"Какие вам понадобятся технические навыки для устройства на работу"
с моего курса развития карьеры, оно бесплатно доступно всем, кто начал заниматься на учебном сервере с пункта 3 (курс 28 задач).